Astaksantin je poznat kao moćanantioksidans, ali u stvari, astaksantin ima mnogo drugih efekata nege kože.
Prvo, hajde da znamo šta je astaksantin?
To je prirodni karotenoid (pigment koji se nalazi u prirodi koji daje voću i povrću svijetle narančaste, žute ili crvene tonove) i obiluje slatkovodnim mikroalgama. Zaista, astaksantin se može naći u mišićima lososa, za koje mnoge teorije sugeriraju da im pružaju izdržljivost potrebnu da plivaju uzvodno. Još jedan razlog da još više uživate u ovoj ukusnoj ribi.
Evo nekoliko od mnogih razloga zašto biste trebali povećati svojastaksantinunos:
1. Pomozite u sprečavanju bora: prirodni astaksantin može pomoći u promicanju zdravlja kože iznutra! Prodire u najdublje slojeve kože, pružajući dodatnu zaštitu od štetnih slobodnih radikala koji oštećuju kolagen kože i pomažu kod finih linija i bora, a istovremeno poboljšavaju elastičnost kože.
2. Pomozite u uklanjanju slobodnih radikala: Iako su prednosti redovnog vježbanja dobro poznate, naporna tjelovježba, posebno (naročito kada niste navikli na vježbanje), može povećati proizvodnju slobodnih radikala i uzrokovati oksidativni stres, što rezultira upalom i bolom , i niži učinak vježbanja. Astaksantin može pomoći u uklanjanju slobodnih radikala. Pomaže u promicanju oporavka mišića, poboljšanju izdržljivosti i sprječavanju slobodnih radikala u mišićima, tako da ste jaki kao losos koji pliva uzvodno!
3. Pomozite da razgovarate sa opekotinama od sunca: Sjajno je znati da astaksantin takođe štiti vašu kožu od štetnih ultraljubičastih zraka. UVB zraci prodiru u vanjsku epidermu kože, uzrokujući solarne opekotine, dok UVA zraci prodiru dublje u dermis, što dovodi do oksidativnog stresa i preranog starenja. Budući da astaksantin prodire u sve slojeve kože, može djelovati kao „unutrašnja krema za sunčanje“ kako bi spriječila oksidativni stres uzrokovan UVA. Također se pokazalo da smanjuje upalu uzrokovanu izlaganjem UVB-u.
4. To je najmoćniji antioksidans u prirodi: kao da vam treba više razloga da unesete astaksantin u svoj život, ovaj učinkoviti antioksidans se pokazao 4,6 puta boljim od β-karotena, 110 puta boljim od vitamina E koji je zdrav za kožu i do 6.000 puta bolje odvitamin Cu borbi protiv slobodnih radikala.
Kako sam siguran da imam dovoljno astaksantina?
Povećanje unosa astaksantina je i jednostavno i ukusno. Namirnice bogate astaksantinom uključuju divljeg lososa i ulje lososa (divlji losos sadrži mikroalge), crvenu pastrmku, alge, jastoge, škampe, rakove i rakove. Možete čak i redovno uzimati suplemente astaksantina
Vrijeme objave: Mar-20-2023
